Dette kan du virkelig glede deg til! Aldri har intervall og coretrening vært morsommere!

Corebar^® er «full pakke» basert på intervalltreningsprinsippet med en vektet, bøyd treningsstang. Her får du kondisjon, styrke, balanse og bevegelighetstrening med spesielt fokus på coremuskulaturen i en og samme treningsøkt! Dette gjør den til en intensiv og svært effektiv treningsform som gir raske treningsresultater

Corebar^® er norskutviklet og er blitt fullrost av mange norske og utenlandske aviser, TV og magasiner. Den norske gjengen som står bak utviklingen har lansert med stor suksess i Norge, Sverige, Danmark, Finland, Spania og USA.

Uansett hvilken form du er i eller hva slags type trening du mestrer og liker passer Corebar for deg. Corebarkonseptet består av tre ulike timer med stigende intensitet: Corebar Vital™, Corebar™ og Corebar HIT™.

Corebar: Teknikkgjennomgang (5-10 min), kondisjon (20-25 min), core & styrke (20-25 min).

En energisk og genial time for deg som er moderat til godt trent. Svært viktig for ditt treningsresultat er den innledende teknikktreningen, etterfulgt av 45 minutters trening. Timen inneholder «full pakke» med kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet med spesielt fokus på coremuskulaturen. Gjennom hele timen brukes COREbaren, en vektet, bøyd treningsstang.

Den største forskjellen fra Corebar HIT er innledende teknikkdel, kortere treningstid samt enklere koordinasjon i form av færre øvelser innenfor hver låt.

Total tid 55 min

Corebar HIT: Kondisjon (30 min), core & styrke (25 min)

HIT står for High Intensity Training og er den ultimate intervalltreningstimen for deg som er godt til svært godt trent. Timen inneholder full pakke med kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet med spesielt fokus på coremuskulaturen. Dette er et fyrverkeri av en time med høyt tempo, fengende musikk samtidig som den er enkel og følge. Gjennom hele timen brukes COREbaren, en vektet, bøyd treningsstang.

Total tid 55 min

Hvorfor heter det Corebar^®?
”Bar” fordi vi jobber med en vektet, bøyd treningsstang som er ergonomisk tilpasset kroppen og Corebar sine signaturøvelser. ”Core” fordi coremuskulaturen er hovedfokuset og utgangspunktet for alle øvelsene i timen. Core er en betegnelse på musklene rundt nedre del av rygg, mage, hofter og bekken. Disse musklene utgjør kroppens kraft-, balanse- og stabiliseringssenter. Stort sett alle bevegelser vi gjør daglig tar utgangspunkt i denne muskulaturen. En sterk coremuskulatur handler derfor om mer enn en flat mage og smalere midje: det kan bidra til bedret helse i form av økt styrke ryggen – både statisk og i bevegelse. Ofte forbindes coretrening med kjedelige øvelser liggende på en matte, men blir du med på Corebar vil du oppleve noe helt annet! Dette er definitivt coretrening pakket inn på en morsom, ujålete og effektiv måte!   

Ønsker du å lese mer om Corebar gå inn på www.thecorebar.com

Copyright © COREBAR – Alt innhold tilhører COREMON AS, og kan ikke videreformidles uten COREMON AS sitt samtykke